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【閩南師大家庭成長教育研究院】(七)居家戰“疫”共成長!

感統游戲(xi)——玩出聰明與健康

(前庭覺篇)

由于(yu)有些(xie)(xie)母親(qin)在(zai)孕期(qi)缺乏(fa)運(yun)動、嬰兒發(fa)育(yu)(yu)期(qi)間(jian)缺乏(fa)爬行、幼兒期(qi)缺乏(fa)多樣化運(yun)動等多種因素,可能(neng)導致兒童前庭(ting)系(xi)統(tong)發(fa)育(yu)(yu)不良。前庭(ting)系(xi)統(tong)是感覺統(tong)合中涉及器(qi)官(guan)最多、影(ying)響(xiang)(xiang)面最廣(guang)的環節,是一個整合系(xi)統(tong),接收頭部(bu)、眼部(bu)、內耳、身體(ti)傳(chuan)來的各種信(xin)息,傳(chuan)遞給中樞神經系(xi)統(tong)處(chu)理(li),協助產生肌肉張力、讓我(wo)(wo)們(men)能(neng)平順、有效率地做各種動作。它不僅(jin)保證了我(wo)(wo)們(men)的姿勢維持、也影(ying)響(xiang)(xiang)認(ren)知、判斷與情緒,進而影(ying)響(xiang)(xiang)學習、言語、思維、人(ren)際關系(xi),對兒童的身心(xin)發(fa)展(zhan)有著極為重要的作用。戶(hu)外運(yun)動能(neng)提供豐富的前庭(ting)信(xin)息,然而,居家(jia)期(qi)間(jian),我(wo)(wo)們(men)可以(yi)做些(xie)(xie)什么來幫(bang)助正處(chu)在(zai)發(fa)育(yu)(yu)中的孩子獲(huo)得(de)充足的前庭(ting)刺激呢(ni)?我(wo)(wo)們(men)來給大家(jia)介紹三類小游戲。

感(gan)統游戲(xi)一:

親子肢(zhi)體互動游戲(xi)

小(xiao)貓、小(xiao)狗在(zai)一起時,常翻滾打(da)(da)鬧,幾(ji)乎所有哺乳動物都必須學(xue)會如何去碰觸被(bei)被(bei)碰觸,做(zuo)各(ge)種動作(zuo)以(yi)使用全身肌肉,在(zai)相互打(da)(da)鬧過程中學(xue)會“大事化小”的相處之道。安全又適宜的肢體游戲,能強化我們的肌肉,也能在打鬧中學習這樣的道理: 我們的身體可以做什么,不能做什么,怎樣保護自己,怎樣看待發生在自己身上的事情,以及如何做出聰明的選擇,如何結交朋友與維持友誼等。許多父母小時候玩過的肢體互動的游戲都是非常棒的感統訓練呢!

(一)漁船

仰面(mian)躺在(zai)(zai)地(di)上(床上),舉起膝蓋到胸前,腳(jiao)踝(huai)靠(kao)在(zai)(zai)一起。讓(rang)孩子趴在(zai)(zai)您(nin)的(de)(de)小腿脛骨上,兩(liang)腿分(fen)開(kai)分(fen)跨在(zai)(zai)您(nin)的(de)(de)腳(jiao)踝(huai)兩(liang)邊(bian),小腿翹起來,腳(jiao)趾頭在(zai)(zai)空(kong)中。為了“停泊”得更穩,您可以把腳趾頭向外彎曲,勾住孩子大腿后側附近并固定住孩子。抓住孩子的手或肩膀,然后前后搖晃他的全身,好像隨著海浪漂浮一樣。


(二)飛機(ji)

背朝(chao)下(xia)躺著,膝蓋玩起來,腳(jiao)趾頭朝(chao)上,握住孩子的雙手,把您的雙腳(jiao)貼在孩子的下(xia)腹(fu)部(髖骨(gu)處(chu)),把他舉起來,使(shi)他平穩“起飛”。當他在上方時,鼓勵他把腳水平伸直。飛機可以飛多高,完全取決于您的孩子是否感到愉快、舒服和安全。如果他覺得飛得低一點比較安全,您可以保持雙腿彎曲,用手撐住他的肩膀(或腋下)。若他喜歡更高,您可以把雙腿、雙臂都伸直。


(三(san))手(shou)推車

讓(rang)孩子(zi)肚子(zi)朝(chao)下趴在地上,雙(shuang)手手掌撐在地上。如果孩子(zi)年齡(ling)小(3、4歲),您的手要握住他膝蓋上方的大腿正面,然后抬起來,這就是“手推車”的把手。屈膝后彎下身來降低高度,使孩子身體呈水平狀態。在您的推動下,孩子以雙手交替向前移動。

若是幼兒(er)園以上的(de)(de)孩子,您可(ke)以抓(zhua)他(ta)(ta)的(de)(de)腳踝(huai),這樣能增加挑(tiao)戰(zhan)的(de)(de)難(nan)度,隨著他(ta)(ta)的(de)(de)肌肉感覺越(yue)來越(yue)成熟,他(ta)(ta)就(jiu)越(yue)有力量撐起自(zi)己的(de)(de)重量。

注意動(dong)作的關鍵: 在推車過程中,孩子的眼睛(jing)要保持(chi)觀看前方(fang)情況,不能低(di)頭。可以在后背上“載”一些物品,運送到目的地。


(四)爬小山

面對(dui)孩子站著,抓住(zhu)他(ta)的手,讓他(ta)以(yi)雙腳“走”上您的大腿,直到腰部時,讓他頭往后仰,在空中翻筋斗,他在空中轉圈時您可以放松雙手,安全放他在緩沖墊或床上。


(五)掛(gua)娃側跨

孩子單手(shou)或雙手(shou)掛在家長的脖子上,并盡力用雙腳夾住家長。他們需要使出全身(shen)力氣(qi)才能(neng)穩(wen)穩(wen)地“掛”在家長身上。同時家長“負重”測跨時的移動也增加了孩子“掛”緊家長的難度。


感統游戲二: 偷天陷阱

(一)活動(dong)材料

塑料繩、小(xiao)鈴鐺(dang)、各(ge)種家具、椅子等

(二)游戲步驟

第一(yi)步: 利用家里的(de)天(tian)然構造利用塑料繩(sheng)布置“紅外線”陷阱,在每條繩上串一個鈴鐺作為碰觸警訊(若沒有,可以派人監督)。

第二步: 孩(hai)子要(yao)以各種姿勢穿越“紅外線”陣,達到目的地(目的地放一杯水)。

第三步: 可以讓孩子帶(dai)著這(zhe)杯水重新(xin)穿越“紅外線”陣,回到起點。


(三)活動益(yi)處

改(gai)變頭部位置(zhi)、挑戰地心(xin)引(yin)力(li)、保持(chi)平衡、彎曲(qu)和伸展身(shen)體肌(ji)肉(rou),都是刺激前庭系統的運動。做(zuo)出各種姿勢與(yu)(yu)保持(chi)不動,能強化(hua)身(shen)體的知覺、肌(ji)肉(rou)控制與(yu)(yu)姿勢穩定感(gan)、安全感(gan)。

感統游戲三: 家(jia)庭球(qiu)類運(yun)動

(一)頂氣(qi)球、吹氣(qi)球比賽

一個氣球吹起來可以采用多種(zhong)不同的游戲(xi)規則:

1.  吹氣(qi)球比賽 不(bu)讓(rang)氣(qi)球落地的兩人輪流吹氣(qi)球

2.  墊(dian)氣球比賽 除(chu)手(shou)及手(shou)臂以(yi)外的(de)身體(ti)任何部位(wei)向上(shang)墊(dian)氣球,不讓氣球落地。

3.  頭頂氣球(qiu)比賽 用頭頂向上墊氣球(qiu),不讓(rang)氣球(qiu)落地


(二)乒乓球

1.靜態托(tuo)(tuo)乒乓球 用(yong)球拍、書籍、硬紙板等(deng)材(cai)料托(tuo)(tuo)起(qi)一個(ge)、兩個(ge)、或三個(ge)乒乓球,不(bu)讓球落地,記(ji)錄(lu)堅持時(shi)間(jian)。

2.托(tuo)乒(ping)乓(pang)球(qiu)(qiu)短跑賽 用球(qiu)(qiu)拍(pai)、書籍、硬紙(zhi)板等材料托(tuo)起一個乒(ping)乓(pang)球(qiu)(qiu)從起點移動(dong)到(dao)目(mu)的地,不讓(rang)球(qiu)(qiu)落地。

3.托乒(ping)乓(pang)球(qiu)接(jie)力(障礙)賽 用球(qiu)拍、書籍、硬紙(zhi)板等材料托起一個(ge)乒(ping)乓(pang)球(qiu),不讓球(qiu)落地(di),穿越(yue)障礙或展開接(jie)力。

4.顛乒乓(pang)球 用(yong)球拍向上顛乒乓(pang)球

5.對(dui)墻對(dui)打(da)乒乓球(qiu) 這個不用介紹了,大家都(dou)會的(de)。

6.自制乒乓球迷宮


(三)活動益處

1)大運動可以通過對球的運行軌跡的跟蹤,身體姿勢的突然改變尤其是特殊的頭部應用刺激前庭系統;

2)控制球的運動軌跡在提升前庭與本體系統的配合同時,則可以極大程度訓練孩子的注意力、空間感知。

注(zhu)意事(shi)項

    因前庭(ting)系統發育不良呈現的(de)日(ri)常(chang)現象較為(wei)復雜,這些活動(dong)僅(jin)能(neng)作為(wei)預防和發展(zhan)性(xing)訓練。前庭(ting)發展(zhan)障礙的(de)相關(guan)治療須由專業人員對孩(hai)子進行測評后按(an)照矯治方案(an)展(zhan)開(kai)針對性(xing)訓練。


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